Kurse – Tanz + Bewegung

Unsere Tanzstudios bieten eine große Palette an Kurs- und Seminar-
Angeboten für alle Tanzbegeisterten, ob Sie nun zum ersten Mal einen
Tanzkurs wagen oder schon viele Jahre an Tanzerf ahrung mitbringen.
Unser Angebot reicht von ethnischem Tanz über modernen zu kreativem
Tanz, internationalen Tänzen, Kreistanz und Tanztherapie.

Kurse, die in den Ferien oder am Wochenende stattfinden,
sind mit diesem Zeichen Wochenende- oder Ferienkurs gekennzeichnet.

Gerne berate ich Sie, welcher Kurs für Sie interessant sein
könnte oder sich als weiterführender Kurs anbietet.

Beratung
Ruth Golic
Sprechzeit: Mo. 10.30– 12.30 Uhr
Tel. 089 - 167 50 72
E-Mail: rgolic@freies-musikzentrum.de

Vor Besuch eines Kurses ist eine Anmeldung erforderlich.
(es sei denn, es ist beim Kurs ausdrücklich anders vermerkt z.B. Tango Argentino Practica, Contact Jam)

Für Kursbuchungen folgen Sie bitte dem Button »Kurs buchen« im Menü links.
Gerne können Sie auch persönlich im Büro buchen oder verwenden Sie dieses
> Anmeldeformular, das Sie auch am Schluss des Programmheftes finden.
Tel.: 089 - 41 42 47 - 0
Fax: 089 - 41 42 47 - 60
E-Mail: info@freies-musikzentrum.de

>> Dance Sessions, Tanz-Abende
>> Modern, Steptanz, Jazz, Musical
>> Contact Improvisation
>> Paartänze
>> World of Dance – Tanz international: Südamerika, Orient, Indien
>> Kreistanz
>> Kreativer Tanz
>> Körperbewusstsein + Kampfkunst:
      Qigong, Tai Ji, Feldenkrais, Alexandertechnik, Yoga

>> Fitness + Specials: Pilates, NIA, Bewegungstuch
>> Tanz für Kinder
>> Tanz für Jugendliche

Dance Sessions, Tanz-Abende

Freies Musikzentrum

»Contact Us!« Wochenende- oder Ferienkurs
Die wöchentliche ContactJam
Ein kurzes Warm Up erleichtert den Einstieg in den freien Austausch von Tänzern aller Levels. Tanz meist ohne, manchmal mit Musik. Instrumente willkommen, ein Klavier ist vorhanden. Es gibt die Möglichkeit, in Absprache mit dem jeweiligen Betreuer des Abends, phasenweise Musikimprovisation und ContactImprov zu verbinden. Aktuelle Informationen zu den einzelnen Abenden (Wer leitet das Warm Up? Special Guests? Live-Musik?) auf der >> Homeseite

Ohne Anmeldung · Jam-Team · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · je 8,– €
Jeden Sonntag · all levels. · 18.30 bis 21.00 Uhr

Tango Argentino Practica
Tango Practica (Übungsabend) mit Ruth Golic. Freies Tanzen mit Tipps für besseren Stil, offen für Teilnehmer aus den laufenden oder früheren Tangokursen – willkommen sind auch alle TangotänzerInnen aus der freien Szene, die den Tanz genießen und dabei noch dazulernen wollen.
Practica con Ruth Golic, abierta para todos, tanto alumnos como milongueros/as que quieran disfrutar el baile y además, con la posibilidad de mejorar el estilo con los tipps de Ruth.
Tanzschuhe mitbringen.

Ohne Anmeldung · Ruth Golic · all levels · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 6,– €
Fr. · 12.2. · 19.3. · 16.4. · 14.5. · 18.6. · 16.7. · je 19.30–22.00

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Modern, Steptanz, Jazz, Musical

Freies Musikzentrum e. V. München

Modern Dance
Durch die Grundtechniken des Modern Dance werden schwungvolle Dynamik, Beweglichkeit, Koordination und vor allem Raum- und Körperbewusstsein gefördert. Kraftvolle Bewegungen entstehen ohne große Muskelanspannung. Aus den gelernten Tanzkombinationen entsteht zum Abschluss eine Choreographie. Mindeste Teilnehmerzahl 7

T100 · Ruth Golic · · online / Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 191,– €
14 x · Do. · neue Termine: ab 18.3. · je 18.30 bis 20.00 Uhr

Steptanz: Singing Feet! Wochenende- oder Ferienkurs
Anfänger
Aus tänzerischer Bewegung entstehen perkussive Klänge der Füße – beschwingend für Körper, Geist und Gemüt. Fred Astaire oder Gene Kelly, die »Tap Dogs« oder tanzende Pinguine in »Happy Feet« – Steptanz hat viele Facetten: elegant, frech, lässig – in jedem Fall raffiniert! Wir erkunden die Klangmöglichkeiten unserer Füße auf Holzboden: Einführung in Grundtechniken des Steptanzes und eine kleine Choreographie.
Für Rückfragen 089-21 29 59 04.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

20HT116 · Jana M. Dobrick · Anfänger · Tanzst. unten, Max-Weber-Pl. 2 · 35,– €
Ein halber Tag · So. · 17.1. · 10.30 bis 14.00 Uhr

T114 · Jana M. Dobrick · Anfänger · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 29,– €
Ein halber Tag · So. · 25.4. · 15.30 bis 18.00 Uhr

21FT115 · Jana M. Dobrick · Anfänger · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 29,– €
Ein halber Tag · So. · 27.6. · 15.30 bis 18.00 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München

Solo Jazz Dance – Tanzen zu Jazz-Musik Wochenende- oder Ferienkurs
Typische Jazz-Moves, Improvisation und eine erste Choreo (Shim Sham) stehen bei diesem Schnupperkurs auf dem Programm! Der Kurs ist für Teilnehmer jeden Alters, mit und ohne Tanzerfahrung offen.
Mindeste Teilnehmerzahl 8

T121 · Elina Vyzhmanavina, Dominik Schlenker· online · 52,– €
Ein halber Tag · Sa. · 1.5. · 11.00 bis 14.30 Uhr

Musical-Workshop-Medley Wochenende- oder Ferienkurs
Singen – tanzen – spielen
Wir erarbeiten ein beschwingtes Musical-Medley mit Songs und Choreographien aus Hair, Cats, West Side Story, Annie get your gun. Von Freitagabend bis Sonntagnachmittag werden wir eintauchen und Texte, Tanzschritte, Rollen ausgestalten und üben. Nur Mut! Der Spaß wird überwiegen! Je nachdem wo eure individuellen Talente liegen, werde ich euch helfen, die vorhandenen Potenziale zu nutzen, weiterzuentwickeln und natürlich auch Neues zu entdecken. Und: Keine Angst vor dem Singen! Nur wer mag, wird solistisch eingesetzt, außerdem gibt es genug Chorstellen und die Tanzbeine sind ja auch noch da. Zum Abschluss veranstalten wir am Sonntag, 16 Uhr, eine kleine Performance des einstudierten Musical-Blocks zum Zuschauen für Freunde, Geschwister, Eltern, Bekannte.
Mindeste Teilnehmerzahl 7

20HT122 · Gisela Ochsner-Brandl · Tanzst. unten, Max-Weber-Pl. 2 · 157,– €
Block 3 Tage · Fr. 26.2., 19.00–21.00 · Sa. 27.2., 11.00–18.00 · So. 28.2., 10.00–17.00 Uhr

Musical-Workshop in den Pfingstferien – Mary Poppins Wochenende- oder Ferienkurs
Singen – tanzen – spielen
Ein Workshop mit vielen herrlichen Rollen sowohl für Erwachsene als auch für Kinder ab 10 Jahren und Jugendliche. Eine wunderbare Spielwiese um durch Tanz und Gesang das Komödiantische und Leichte entstehen zu lassen und in Einklang zu bringen! Wir choreographieren und stagen »Teelöffel Zucker«, »Feed the Birds«, »Chim Chimeney« und natürlich »Superkalifragilistischexpialigetisch« und genauso werden diese 2 Tage sicher auch! Am Sonntag um 16:00 präsentieren wir Freunden, Bekannten, Verwandten unsere schwungvollen Tanz- und Gesangsnummern, sowie auch die witzige Spielszene, in der sich Mary Poppins bei Mr. und Mrs. Banks als Kindermädchen bewirbt. Freut euch auf ein herrlich beschwingtes Wochenende!
Voraussetzung: etwas Tanz-Kenntnisse und Gesangs- und Spielfreude!
Mindeste Teilnehmerzahl 7

T122 · Gisela Ochsner-Brandl · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 157,– €
Block 3 Tage · Fr. 21.5., 18.00–20.00 · Sa. 22.5., 11.00–18.00 · So. 23.5., 10.00–17.00 Uhr

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Contact Improvisation

Contact Improvisation ist eine Tanzform, die in den 70er Jahren in Amerika entstanden ist (Steve Paxton, Nancy Stark Smith u. a.) und seitdem weiter entwickelt wird. Essentiell ist der kontinuierlich wandernde »Kontaktpunkt«, das heißt der Punkt, an dem sich die Körper der Tänzer berühren.

Außer im Workshop tanzt man vor allem auf »Jams« – ein freier Austausch von »Contactern« mit ganz unterschiedlichem Können. Jams gibt es in vielen Städten wöchentlich, z. B. unsere Sonntagsjam »Contact Us!« >> Homeseite
aber auch überregional und international.

Freies Musikzentrum e. V. München

Contact Improvisation – First steps Wochenende- oder Ferienkurs
Contact – Technik Grundkurs
Sie haben im Kurs die Möglichkeit, diese spannende Tanzform kennenzulernen und sich einen tänzerischen Grundwortschatz anzueignen, der die ersten genussvollen Jam-Momente ermöglicht. In diesem Kurs gehen wir auf eine kleine Reise: vom Wahrnehmen des eigenen Körpers über einen Technikteil mit Partnerübungen bis hin zum Ausprobieren im freien Tanzen in der Jam. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T151 · Ulli Wittemann · Anfänger und Wiederauffrischer
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 149,– €
8 x · Mi. · · neue Termine: ab 17.3. · je 18.30 bis 20.15 Uhr

T153 · Ulli Wittemann · Anfänger und Wiederauffrischer
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 130,– €
7 x · Mi. · ab 9.6. · je 18.30 bis 20.15 Uhr

Freies Musikzentrum e. V.

Tiefer eintauchen – höher fliegen
Für alle, die Feuer gefangen haben und mehr wollen als auf dem Boden zu rollen. Schritt für Schritt den Körper in neue, unbekannte Richtungen lenken und dabei im Kontakt bleiben – zum Boden, zum Partner und natürlich auch zum eigenen Körper, das wird die Grundlage unseres Forschens sein. Gelerntes vertiefen und Neues erfahren, damit der Tanz immer reicher, fließender und spannender wird. Um nicht ganz bei den Blumen und den Bienen anzufangen, solltet Ihr grundlegende Vorkenntnisse wie Spiralen, Rolling Point oder Center to Center Connection bereits im Gepäck haben.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T152 · Ulli Wittemann · Intermediate und Fortgeschrittene
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 170,– €
8 x · Mi. · neue Termine: ab17.3. · je 20.20 bis 22.20 Uhr

T154 · Ulli Wittemann · Intermediate und Fortgeschrittene
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 149,– €
7 x · Mi. · ab 9.6. · je 20.20 bis 22.20 Uhr

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Paartänze

Freies Musikzentrum e. V. München

Swing-Paartanz – Lindy Hop für junge Menschen Wochenende- oder Ferienkurs
Lindy Hop – ein lockerer und lebensfroher Swingpaartanz aus den 30er Jahren (USA), bei dem viel improvisiert werden kann. Dabei kann man in diesem Kurs ganz zwanglos andere junge Menschen kennenlernen. Ausnahmsweise sind Anmeldungen von Paaren ausdrücklich erwünscht. Bitte Tanzschuhe oder saubere Schuhe – am besten mit rutschiger (Leder-)Sohle – mitnehmen (Straßenschuhe sind im Tanzstudio nicht erlaubt).
Keine Vorkenntnisse notwendig! Mindeste Teilnehmerzahl 10

21FT335 · Elina Vyzhmanavina, Dominik Schlenker · Anfänger – 16 bis 35 Jahre
Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 82,– €
Wochenende · Sa. 10.7. und So. 11.7. · je 12.00 bis 15.30 Uhr

Swing-Paartanz – Balboa Wochenende- oder Ferienkurs
Schnupperkurs
Balboa – ein eleganter Swingpaartanz aus den 30er Jahren (USA), der auf sehr schnelle Swingmusik (ab 180 BPM = beats per minute) getanzt wird. Kleine Schritte, feine Bewegungen und eine relativ enge Tanzhaltung zeichnen diesen Tanz aus. Der Kurs ist für alle Interessierten jeden Alters, mit und ohne Tanzerfahrung . Anmeldungen von Paaren ausdrücklich erwünscht. Bitte Tanzschuhe oder saubere Schuhe – am besten mit glatter Ledersohle – mitnehmen (Straßenschuhe sind im Tanzstudio nicht erlaubt).
Keine Vorkenntnisse notwendig. Mindeste Teilnehmerzahl 6

21FT336 · Elina Vyzhmanavina, Dominik Schlenker · Anfänger
Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 69,– €
Ein halber Tag · Sa. · 26.6. · 15.30 bis 19.00 Uhr

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World of Dance – Tanz international – Argentinien

Tango Argentino Wochenende- oder Ferienkurs
Ruth bringt uns das Lebensgefühl des Tango Argentino aus ihrer Heimat Argentinien nahe. Die Atmosphäre der Paartänze lebt vom harmonischen Rollenspiel des Führens und Folgens. Eine gute Haltung in der Umarmung und die Verbindung mit der Musik sind die Basis für die typischen Schritte, Figuren, Ornamente und Akzente im argentinischen Tango.
Ruth nos trae el sentimiento del Tango de su tierra natal Argentina. El Tango se baila en un encuentro armónico entre guiar y ser guiado. A través de la postura, el abrazo, la comunicación y la música, se aprenden las figuras básicas y los adornos típicos de esta danza.
Paare ermäßigt, Anfänger und Wiederauffrischer, Mindeste Teilnehmerzahl 6

20HT330 · Ruth Golic · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 70,– €
Wochenende · Sa. 6.2. und So. 7.2. · je 14.30 bis 17.30 Uhr

T330 · Ruth Golic · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 70,– €
Wochenende · Sa. 1.5. und So. 2.5. · je 15.00 bis 18.00 Uhr

Tango Argentino Practica
Tango Practica (Übungsabend) mit Ruth Golic. Freies Tanzen mit Tipps für besseren Stil, offen für Teilnehmer aus den laufenden oder früheren Tangokursen – willkommen auch alle TangotänzerInnen aus der freien Szene, die den Tanz genießen und dabei noch dazulernen wollen.

Freies Musikzentrum e. V. München | Konzerte

Practica con Ruth Golic, abierta para todos, tanto alumnos como milongueros/as que quieran disfrutar el baile y además, con la posibilidad de mejorar el estilo con los tipps de Ruth.
Bitte Tanzschuhe mitbringen,
Mindeste Teilnehmerzahl 6

Ohne Anmeldung · Ruth Golic · all levels · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 6,– €
Fr. · 12.2. · 19.3. · 16.4. · 14.5. · 18.6. · 16.7. · je 19.30–22.00

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World of Dance – Tanz international – Brasilien

Dança Negra

Freies Musikzentrum München

Dança Negra zu tanzen, ist die Quelle zu entdecken, die uns Afrobrasilianer bewegt: die Lebensfreude. Es ist Lebenslust in Bewegung umgesetzt und afrobrasilianischer Tanz in seiner reinsten Form. Der Unterricht beginnt mit Lockerungs- und Dehnungsübungen, mit Bewegungskombinationen für die Geschmeidigkeit des Körpers, besonders der Wirbelsäule sowie Techniken für die Sensibilisierung des Körpergefühls und einer harmonischen Verteilung der Energie im Körper. In einer lockeren und fröhlichen Atmosphäre folgen einzelne Tanzfiguren und Formen des Samba und des afrobrasilianischen Tanzes. Es sind wohltuende Bewegungen und Gesten, die den Körper aufrichten, falsche Haltungen korrigieren, die innere Achse stabilisieren, die Kondition und Beweglichkeit steigern, Spannungen lösen und die Seele berühren. Der Unterricht endet mit energetischen und ausgleichenden Übungen, Dehnungen und einer Ruhephase. Mindeste Teilnehmerzahl 8

T310 · Roxana Jaffé · Anfänger· online · 125,– €
15 x · Mi. · ab 24.2. · je 18.30 bis 19.30 Uhr

T311 · Roxana Jaffé · Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen· online · 187,– €
15 x · Mi. · ab 24.2. · je 19.45 bis 21.15 Uhr

T312 · Roxana Jaffé · Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen· online · 187,– €
15 x · Do. · ab 4.3. · je 20.15 bis 21.45 Uhr

21FT313 · Roxana Jaffé · Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 50,– €
4 x · Mi. · 7.7. · 14.7. · 21.7. · 28.7. · je 19.00 bis 20.30 Uhr

Samba und Afrobrasil Wochenende- oder Ferienkurs
Samba: Der nationale Tanz meiner Heimat Brasilien ist viel mehr als ein Tanz. Er ist Lebenslust in Bewegung umgesetzt. Samba ist Leichtigkeit, fröhlich sein, locker lassen und Spaß haben. Und Afrobrasil: ein kraftvoller Tanz, der den afrikanischen Sklaven in Brasilien das Überleben während der Kolonialherrschaft ermöglicht hat. Dieser Tanz lehrt uns insbesondere, unsere blockierten Kräfte in positive Energie umzuwandeln. Die starke Ausdruckskraft und die Vielfalt der Bewegungen in beiden Tänzen geben der Lebensfreude eine neue Dimension. Im Kurs wird beides thematisiert, erlernt und kombiniert.

Samba: A dança nacional do meu país nativo Brasil é muito mais do que uma dança. É alegria de viver traduzida em movimento. Samba é leveza, alegria, se relaxar e se divertir. E o Afro Brasil: Uma dança forte, que possibilitou aos escravos africanos a sobrevivência no Brasil durante o domínio colonial. Esta dança nos ensina em particular, á transformar as nossas forças bloqueadas em energia positiva. O forte poder de expressão e diversidade de movimentos em ambas as danças dâo a alegria de viver toda uma nova dimensão. No curso sâo ambas as dancas tematizadas, ensinadas e combinadas.
Mindeste Teilnehmerzahl 8

21FT316 · Roxana Jaffé · Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse
Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 39,– €
Ein Tag · So. · neuer Termin: 11.7. · 10.00 bis 15.00 Uhr

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World of Dance – Tanz international – Orient

Orientalischer Tanz – Bauchtanz Wochenende- oder Ferienkurs
Orientalischer Tanz heißt auf arabisch »Raks Sharki«. In der westlichen Welt auch als Bauchtanz oder Bellydance bekannt, ist er der weiblichste aller Tänze – anmutig, weich, fließend und gleichzeitig kraftvoll vibrierend. Typisch für den Orientalischen Tanz sind die isolierten Bewegungen einzelner Körperteile. Viele seiner Bewegungen haben ihren Ursprung im Beckenbereich und doch ist er erst vollkommen, wenn der ganze Körper mittanzt. Zudem hat der Orientalische Tanz weitere Aspekte: soziales Miteinander unter Frauen, Gesundheit, Performance oder einfach nur lustvolle Freizeitgestaltung.
Teilnehmerinnen mit und ohne Vorkenntnissen
Mindeste Teilnehmerzahl 6

20HT341 · Eva Stehli-Attia · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 40,– €
Ein Nachmittag · So. · 31.1. · 14.00 bis 18.00 Uhr

21FT341 · Eva Stehli-Attia · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 40,– €
Ein Nachmittag · Sa. · 19.6. · 14.00 bis 18.00 Uhr

Essence of Bellydance NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Eine neue ganzheitliche Methode, die den sinnlichen Bauchtanz mit Pelvic Floor Integration (Beckenboden-Integration) und zeitgenössischen Awareness- und Bodywork-Techniken verbindet. Diese Methode vereint die Schönheit des Tanzes mit einer klar strukturierten und leicht verständlichen Technik. Dadurch wird es jeder Frau ermöglicht, die Bewegungen zu begreifen, Schritt für Schritt für sich zu erobern und individuell aus ihrem Inneren heraus zu tanzen. Das gesamte Becken wird belebt, der Beckenboden wird natürlich in den Bewegungsablauf integriert, die Mobilität der Wirbelsäule wird gesteigert. Nach einem zentrierenden Warm Up üben wir die Basisbewegungen des Tanzes, kombinieren diese zu komplexeren Bewegungen und lernen Kombinationen, die wir als Choreographie zusammensetzen können. Wir tanzen in bequemer, Figur naher Kleidung, gerne mit einem Tuch für die Hüften, barfuß, mit Strümpfen oder Tanzschläppchen mit Ledersohle. Für alle Level geeignet.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T349 · Wiebke Würdig · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 35,– €
Ein halber Tag · Sa. · neuer Termin: 2.5. · 10.00 bis 14.00 Uhr

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World of Dance – Tanz international – Indien

Freies Musikzentrum e. V. München | Kurse | Tanz

Kathak Wochenende- oder Ferienkurs
Kathak ist eine nordindische klassische Tanzform, die als erzählende Tempeltanzkunst entstand und später in den Höfen der Moghul-Kaiser und -Könige ihren Höhepunkt feierte. Später wurde diese Tanzform weitgehend säkularisiert, die Liebe und auch Liebesgeschichten rückten mehr in den Mittelpunkt. Auch die faszinierende Technik der Fußarbeit, die die Taktzyklen oft im Dialog mit den Tablaspielern in hoher Geschwindigkeit wiedergibt, aber auch die Chal (fortbewegende Schrittfolgen), die Pirouetten und Akzentsetzungen gewannen an Bedeutung und Beliebtheit. Kathak ist vor allem aus dem indischen Bollywood-Kino bekannt. Die Tanzsequenzen begeistern Menschen auf der ganzen Welt. Bei diesem Workshop werden Grundhaltung, erste Armbewegungen, Schlussposen, Akzentsetzungen mit Kopf und Augen, sowie die Pirouetten-Techniken eingeführt. Der Tanz wird barfuß aufgeführt.
Anfänger mit oder ohne Vorkenntnisse. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T343 · Aparajita Wießmüller · online / Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 35,– €
Ein halber Tag · So. · 9.5. · 15.00 bis 18.00 Uhr

Bharatanatyam für Fortgeschrittene
Repertoire Studium
Für alle, die eine Zeit lang diese südindische klassische Tanzform gelernt haben und unterbrechen mussten – hier finden Sie den Anschluss wieder. Das ganze klassische Repertoire, vom Alarippu und Todiam oder Jathiswaram und anderen Reintanz-Stücken bis hin zu den erzählerischen, dramatischen Tänzen wie das Sabdam, Varnam oder Bhavanyastakam, wird systematisch durchgenommen und geübt. Zum Aufwärmen werden die Grundschritte wiederholt. Wir arbeiten weiter am Madhurashtakam – eine Lobpreisung von Lord Krishna, Gott in menschlicher Gestalt nach dem hinduistischen Glauben.
Mindeste Teilnehmerzahl 5

T344 · Aparajita Wießmüller · online / Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 191,– €
12 x · Fr. · ab 12.3. · je 19.00 bis 20.15 Uhr

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Kreistanz

Tanzend in den Frühling und Sommer
Meditative Kreistänze unterstützen und begleiten unseren Alltag, unseren Lebensweg. Mit Tänzen für die Kraft des Neubeginns im Frühling und der Schönheit, Reife und Fruchtbarkeit des Sommers möchte ich euch einstimmen, das Leben mit Musik und Tanz zu feiern. Der Tanzkreis schafft Verbundensein in Freiheit! Nur für Frauen. Mindeste Teilnehmerzahl 8

T345 · Ursula Schnerr · für Frauen · Tanzst. oben, Max-Weber-Pl. 2 · 144,– €
12 x · Mo. · neue Termine: ab 12.4. · je 18.15 bis 19.45 Uhr

Die Kraft der Kreistänze im Rhythmus der Jahreszeiten
Die Reigentänze verschiedener Kulturen bergen tiefes Wissen über die kosmische Ordnung des Lebens in sich. Im Tanz werden diese Kräfte frei und unmittelbar spürbar, sie bringen Körper und Seele zum heilsamen Schwingen. Die Gemeinschaft im Kreis gibt uns Zusammenhalt und Stärke. Im Frühjahr beschenkt uns die erwachende Natur mit einem Anwachsen unserer Lebenskräfte. Ihre Blüte, ihre grenzenlose Fülle, Schönheit und Fruchtbarkeit lässt uns die eigene Lebendigkeit spüren und wir feiern sie mit einem bunten Strauß von Tänzen meditativ, heiter, temperamentvoll. Mindeste Teilnehmerzahl 7

T348 · Viktoria Korenika · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 191,– €
14 x · Do. · fällt aus · je 11.00 bis 12.30 Uhr

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Kreativer Tanz

Freies Musikzentrum

Form und Fluss – Tanz in der Natur NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Tanz geschieht zwischen vorgegebener Form und spontanem Fließen. Beide Seiten drücken das Potential des tanzenden Menschen aus. Rhythmus gehört zu diesem Kontrast zwischen Form und Fluss. Unser Herzschlag, unser Atem, Tag und Nacht, der Wechsel der Jahreszeiten sind Rhythmen, die in unseren Tanz mit einfließen. Etwas ganz Besonderes ist der Moment zwischen Bewegung und Stille, der das Mysterium des Tanzes zeigt. Im Seminar verbinden wir Improvisation mit festen Bewegungsformen. Wir arbeiten mit Konzepten aus dem Butoh, heiligen Schritten aus dem Sufismus und Tanztechniken aus dem Movement Concept. Wir werden, je nach Wetter, draußen an der Isar und auch im Studio tanzen.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T350 · Ingo Taleb-Rashid · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 80,– €
Ein Tag · Sa. · 8.5. · 11.00 bis 18.00 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München | Kurse | Tanz

Was sind die 5 Rhythmen? Wochenende- oder Ferienkurs
Ein Schnupperkurs für Anfänger und gleichzeitig Treffen für Erfahrene die zurück zum Ursprung der 5 Rhythmen wollen. Eigentlich ein Muss für jeden Tänzer der wöchentlichen Wellen. Die 5 Rhythmen sind eine Bewegungs- und Tanzmeditation, die uns mit der Weisheit unseres Körpers verbindet und uns physisch, emotional und geistig durch die Landschaft unseres Seins führt. Impulse, die durch die Musik, unseren Atem und die Anregung der Dozentin kommen, bringen uns in Verbindung mit unserer inneren Wahrheit. Wahrnehmen, dem Körper lauschen lernen, nach Außen zum Ausdruck bringen, was da im Augenblick in uns ist. Wir entdecken im Tanz neue Räume in uns. Der leichteste Weg den Geist zu stillen ist, den Körper zu bewegen.
Anfänger und Wiederauffrischer. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T366 · Romy Poquet · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 46,– €
Ein halber Tag · So. · 21.3. · 10.00 bis 14.00 Uhr

5 Rhythmen: Connection und Reconnection Wochenende- oder Ferienkurs
Verbindung zu mir selbst, Verbindung zu meinem Körper, zu anderen Menschen, zur ganzen Welt. Manchmal laufen wir auf Sparflamme und filtern somit, was auf uns zukommt, um unsere Energien zu bewahren, nicht zu verschwenden. Sind wir uns dann selber treu? Vielleicht brauchen wir nur einen kleinen »Kick«, etwas Bewegung, die zu neuer Energie einlädt. Jeder Aufbruch führt zu einem Ziel, das sich lohnt wenn auch oft auf unvermutete Weise. Die 5 Rhythmen tanzend machen wir Erkenntnisse über unsere »Loops« wiederholte Muster und über die wahren Wünsche unseres Herzens. Tief in uns, in der Stille unseres Seins, werden wir hören, was wir eigentlich wollen, wonach wir verlangen. Haben wir die Disziplin, ein freier Geist zu sein und unsere Schritte in diese Richtung zu lenken? Ein Seminar für 5-Rhythmen-Erfahrene, die tief in sich eintauchen wollen.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

20HT367 · Romy Poquet · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 160,– €
Ferienblock 3 Tage · Fr. 19.2., 19.00–21.30 · Sa. 20.2., 11.00–18.00 · So. 21.2., 10.00–16.30

5 Rhythmen Shakti Waves – Die Göttinnen in dir Wochenende- oder Ferienkurs
Ein Geschenk an Dir selber in der Form eines ganzen Wochenendes, die weiblichen Archetypen zu tanzen und näher zu erleben. Der 1. der 5 Rhythmen, Flowing, »das Fließen« ist mehr als ein Rhythmus, es ist ein Energiefeld, in dem sich der feminine Anteil der Seele, unsere Ying, in seiner ganzen Schönheit, gewaltigen Kraft und animalischem Magnetismus offenbart. Die Göttinnen Archetypen zu tanzen öffnet den Raum für Erdverbundenheit, Kraft, Mut und Anmut, Intuition, Verletzlichkeit, Verführung, Sinnlichkeit … wir rufen diese Attribute hervor und verwandeln sie in kraftvolle Tänze, die diese Qualitäten bei uns verstärken. Das Ritual des Frau-Seins im Tanz mit wunderschöner Musik die unter die Haut geht in einer Frauengruppe. Tänze, Austausch, zusammen lachen, begegnen – ein Tag um sich richtig wohl unter Schwester zu fühlen.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T367 · Romy Poquet · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 160,– €
Block 3 Tage · Fr. 11.6., 19.00–21.00 · Sa. 12.6., 11.00–18.00 · So. 13.6., 10.00–17.00 Uhr

5 Rhythmen – Gemeinschaft! – Unity! NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Jeder von uns hat seine eigene, einzigartige Beziehung zu Körper, Geist und Seele. Wenn diese Qualitäten in Übereinstimmung miteinander verkörpert sind, erfahren wir unser eigenes, vereinigtes »Selbst«. Diesen Ort des Seins zu finden, ermöglicht es uns, für einen anderen wirklich präsent zu sein. Zuerst geerdet, präsent und bewusst über, was bei uns selbst geschieht. Aus dieser Authentizität können wir Raum für den anderen schaffen. Menschlich und gesellschaftlich, miteinander den Weg, neue Wege finden. Gesellschaft, sehen und gesehen werden, Verbindung, Gemeinschaft, Hoffnung, Verständigung, Mut und Verständnis, vorwärts gehen. Das ICH, das WIR, das ALLE fühlen. Sein. Die 5 Rhythmen sind eine bewegende Meditationspraxis, die darauf ausgerichtet ist, den kreativen Ausdruck in jedem von uns hervorzubringen und gleichzeitig ein Katalysator für tiefe Heilung zu sein. Gemeinsam erzeugen die 5 Rhythmen eine Welle von Energie, die die dynamische Kraft freisetzt, die in jedem von uns lebendig ist. In diesem Wochenend-Workshop werden wir die Grundlagen der 5 Rhythmen-Praxis und unsere Beziehung zu uns selbst, zu anderen und zur Gemeinschaft erforschen.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

21FT368 · Romy Poquet · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 160,– €
Ferienblock 3 Tage · Fr. 30.7., 19.00–21.00 · Sa. 31.7., 11.00–18.00 · So. 1.8., 10.00–17.00 Uhr

Lebe deinen Tanz – Tanz dein Leben Wochenende- oder Ferienkurs
In den Tanzseminaren die ich leite, habe ich im Laufe der Jahre festgestellt, dass ein Mensch so tanzt wie er lebt. Diese Widerspiegelung ist in diesem Kurs unser Hauptwerkzeug. Gezielte Übungen und Anregungen unterstützen eine Lösung und bieten die Möglichkeit neue Aspekte des eigenen Tanzes und somit des eigenen Lebens zu erfahren. Wir werden frei gewählte Themen in den freien Tanz einbringen und somit mehr über das Thema und uns selbst erfahren. Wir finden die Leichtigkeit in der Bewegung wieder, lernen uns dem Boden hinzugeben und Vertrauen zu haben. Wie tanzt du? Kennst du den Tanz als schönen, kraftvollen und spielerischen Weg zu dir selbst? In diesem Tanz kann die Lebenskraft frei und ungehindert durch dich hindurch strömen und du kannst deinen Tanz jederzeit als Heilmittel verwenden und die Freude erfahren, was es heißt, deine Wahrheit zu tanzen – dein Leben. Ein einmaliger und wertvoller Tanz. Mindeste Teilnehmerzahl 8

21FT375 · Roxana Jaffé · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 77,– €
Wochenende · Sa. 26.6. und So. 27.6. · je 10.00 bis 15.00 Uhr

Adamáre Wochenende- oder Ferienkurs
Das Wort Adamáre kommt aus dem Lateinischen und bedeutet »sich verlieben, innig lieben, sich mit der Liebe verbinden«. Der Seelentanz Adamáre ist vollkommen frei von festgelegten Tanzformen und kommt direkt aus dem Herz-Raum. Es ist eine Art zu tanzen, die deiner Seele erlaubt, sich durch deinen Körper auszudrücken. Sie führt die Bewegungen, Gesten und Haltungen aus, die es braucht, damit du in Harmonie mit deinem inneren Kern bist – und ich helfe dir mit meiner Intuition und tänzerischen Erfahrung, den Weg in diese Bewegungqualität zu finden. So können bewusste oder unbewusste Themen gelöst werden, die der Verbindung mit deinem Wesenskern im Weg stehen. Es ist ein Gefühl des Verliebtseins, der Freiheit und der Kraft. Ein Gefühl des »Nach Hause Kommens«. Mindeste Teilnehmerzahl 8

21FT376 · Roxana Jaffé · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 39,– €
Ein Tag · Sa. · neuer Termin: 10.7. · 10.00 bis 15.00 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München | Konzerte

Biodanza – die Poesie der zwischenmenschlichen Begegnung
»Danza« bedeutet auf Spanisch »Tanz« und Bios kommt vom griechischen »Leben«. Biodanza, der »Tanz des Lebens«, ist eine Methode zur Entfaltung unserer Potenziale.
Biodanza spannt einen Bogen vom »Ich« (Einzeltanz) über das »Du« (Tanz zu zweit) zum »Wir« (Gruppentänze). Dabei ist die Gruppe besonders wichtig. Denn über die Begegnung mit unseren Mitmenschen fühlen wir uns eingebettet in ein großes Ganzes. Die Musik in Biodanza ist ein Potpourri aus Klassik, Jazz, Latin und Worldmusic. Tanzschritte im herkömmlichen Sinne gibt es nicht. Tanzerfahrung ist nicht nötig.

Biodanza Kurzworkshop – Königstanz Wochenende- oder Ferienkurs
Der Thron der Königin und des Königs liegt im Inneren
Das Wissen um unser inneres Königtum verleiht uns Kraft und Gelassenheit. Wir verlieren durch Abwertung und Lächerlichmachen nicht unseren inneren Wert. Vielmehr nimmt die Königin und der König Verletzungen wahr, lässt sie aber nicht in sich eindringen. Das Königliche in uns weiß: Wer das Königliche in sich selbst verloren hat, wird es anderen rauben oder neiden. Das Königliche in uns unterscheidet, wer das Problem hat und wie die Reaktion darauf sein soll. Königin und König in uns sind selbstbestimmt, lassen sich nicht von Problemen des anderen bestimmen. Bei diesem Workshop könnt ihr das Königliche in Euch aufspüren … bewegend, begegnend, berührend.
Anfänger und Wiederauffrischer. Mindeste Teilnehmerzahl 10

20HT382 · Isabel Alcántara, Ursula Reichhuber
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 48,– €
Ein Nachmittag · So. · 24.1. · 14.00 bis 18.00 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München | Kurse | Tanz

Butoh Tanz Wochenende- oder Ferienkurs
Ein phantasievoller, sinnlicher Tanz, der sehr unterschiedliche Ausdrucksformen haben kann. Die noch junge Tanzkunst aus Japan verbindet asiatische Philosophien und Bewegungskünste mit modernem europäischen Tanztheater. Die individuelle Ausdrucksfähigkeit wird durch die Hingabe an poetische Bilder und naturverbundene Themen gestärkt. Im Butoh Tanz gibt es keine richtigen und falschen Bewegungen, er gleicht einer Abenteuer-Reise, die sowohl Freude als auch Überraschungen bieten kann. Urte Gudian hat bei Eiko und Koma in den 1980er Jahren den Butoh Tanz kennen und lieben gelernt und seitdem darauf aufbauend ihren eigenen Stil entwickelt. Ihr Tanz verbindet meditative Konzentration mit spielerischer Leichtigkeit und Sinnlichkeit.
Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse. Mindeste Teilnehmerzahl 5

T390 · Urte Gudian · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 82,– €
Ein Tag · Sa. · 24.4. · 10.00 bis 17.00 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München

Kreativer Tanz und kreative Stimme Wochenende- oder Ferienkurs
Entdecke neue Ausdrucksmöglichkeiten im Tanzen, Sprechen und Singen
Mit dem modernen kreativen Tanz, Atem- und Qi Gong-Übungen sind wir achtsam und verspielt und erfahren Kombinationen von neuen tänzerischen Ausdrucksformen mit den Klang- und Resonanz-Räumen des Körpers, wie dem Brustkorb, dem Beckenraum, dem Kopf und dem ganzen Körper. Ohne Leistungsdruck oder Angst vor »falschen« Tönen erforschen wir den Zusammenhang der Muskel-Spannungen und -Entspannungen, feinen Schwingungen und dem Stimmklang und lernen über Bewegung und Atmung die Stimme auf natürliche Art zu entfalten. Die Einheiten der Entspannung und Körperwahrnehmung, der Kreativität und dynamischen, formenden Bewegung, dem bewussten und feinen Umgang mit Klängen und dem Öffnen der Resonanzräume sowie dem lustvollen kräftigen Singen wechseln sich ab und ergänzen einander. Mindeste Teilnehmerzahl 5

T392 · Urte Gudian · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 82,– €
Ein Tag · So. · 25.4. · 10.00 bis 17.00 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München

Bewegungsfluss und Leichtigkeit Wochenende- oder Ferienkurs
Dieser Workshop richtet sich an alle, die an zeitgenössischem Tanz interessiert sind und eine fließende und entspannte Art des Tanzens kennenlernen möchten. Wir entdecken neue Möglichkeiten uns auszudrücken und finden Freiheit im Körper und in der Bewegung. Einfache Bodenübungen, geben Ausrichtung, machen das Körpergewicht spürbar, die Gelenke durchlässig und bringen uns in Fluss. Im weiteren Verlauf kommen wir in die Aufrichtung und Fortbewegung im Raum. Schwung-, Dreh- und Rollbewegungen werden ergänzt durch dynamische, raumgreifende Elemente. Wir erfahren ein ständiges Wechselspiel von loslassen und auffangen, anspannen und entspannen. Der Atem unterstützt uns dabei. Dabei spielen sowohl choreographierte Sequenzen, als auch Improvisationen eine Rolle. Schließlich mündet das Ganze in kleinen Choreographien, bei denen das Erfahrene umgesetzt werden kann. Mindeste Teilnehmerzahl 6

20HT396 · Gunther Henne · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 46,– €
Ein halber Tag · Sa. · 27.2. · 10.00 bis 14.30 Uhr

T395 · Gunther Henne · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 46,– €
Ein halber Tag · Sa. · 17.4. · 10.00 bis 14.30 Uhr

T396 · Gunther Henne · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 46,– €
Ein halber Tag · Sa. · 12.6. · 10.00 bis 14.30 Uhr

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Körperbewusstsein + Kampfkunst
Qigong, Tai Ji, Feldenkrais, Alexandertechnik, Yoga

Freies Musikzentrum e. V. München

Tai Chi Yang 24 und traditionelles Qigong
Die Yang 24-Form des Tai Chi ist kurz, elegant und einfach, enthält aber dennoch alle Haltungselemente um einen gesunden Körper zu entwickeln und zu erhalten. In diesem Kurs werden wir die Form Schritt für Schritt lernen und die grundlegenden Bewegungen, wie z. B. »Die Knie bürsten«, »Die Mähne des Pferdes teilen« oder »Den Baum umarmen« vertiefen. Qigong erhält die Gesundheit und verbessert die Lebensqualität. Natürliches Atmen und die einfach erlernbaren Übungen des traditionellen Qigong dienen dazu, uns auf unser Inneres zu konzentrieren und das Chi frei durch den Körper fließen zu lassen. Dies integrieren wir in den Bewegungsfluss der Tai Chi-Form. Unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlichem Zustand ist dieser Kurs für jeden geeignet, der die Verbindung von Körper und Seele erhalten und pflegen möchte. Kommen Sie und erfahren Sie die stolze Einheit von Körper und Geist! Mindeste Teilnehmerzahl 7

T410 · Jasna Dickoré · Anfänger · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 73,– €
8 x · Do. · neue Termine: ab 11.3. · je 18.50 bis 19.50 Uhr

T411 · Jasna Dickoré · Anfänger · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 73,– €
8 x · Do. · neue Termine: ab 27.5. · je 18.50 bis 19.50 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München

Wudang Tai Chi Quan 28
Das Wudang-Gebirge in Zentralchina ist das heilige Land des Taoismus. Hier haben sich, belegt seit dem 14. Jahrhundert, die inneren Kampfkünste entwickelt und in Ihrer originalen Form bis heute erhalten. Tai Chi Quan ist eine Kunst, die die perfekte Ruhe des Geistes erfordert. Es integriert Stille und Bewegung, von außen nach innen. Durch das Training der inneren Kraft wird deren Fluss durch den ganzen Körper als höchstes Ziel erreicht. In diesem Kurs werden wir die traditionelle Grundausbildung als Teil des Wudang Tai Chi Quan 28 lernen. Diese ist aus den Übungen für Haltung, Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Balance aufgebaut. Das Training ist offen für alle Erfahrungsstufen und Altersklassen. Kommt und erfahrt die Chinesische Kunst des Tai Chi Quan in München!
Mindeste Teilnehmerzahl 7

T412 · Jasna Dickoré · Anfänger
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 73,– €
8 x · Do. · neue Termine: ab 11.3. · je 20.10 bis 21.10 Uhr

T413 · Jasna Dickoré · Fortgeschrittene
Tanzst. oben, Max-Weber-Pl. 2 · 73,– €
8 x · Do. · neue Termine: ab 27.5. · je 20.10 bis 21.10 Uhr

T414 · Jasna Dickoré · Anfänger + Fortgeschrittene
Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 73,– €
8 x · Mo. · neue Termine: ab 15.3. · je 19.45 bis 20.45 Uhr

T415 · Jasna Dickoré · Anfänger + Fortgeschrittene
Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 73,– €
8 x · Mo. · neue Termine: ab 24.5. · je 19.45 bis 20.45 Uhr

Lungen-Qigong
Lungen-Qigong ist speziell für die Pflege des Funktionskreises Lunge-Dickdarm gedacht. Die Aktivierung des Atemsystems und die Stärkung des Immunsystems ist nicht nur in der kalten Jahreszeit für alle Menschen sinnvoll. Vorkenntnisse in Qigong sind erwünscht aber nicht Bedingung.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

20HT442 · Thurid Stewart · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 35,– €
Ein halber Tag · Fr. · neuer Termin: 30.7. · 15.00 bis 18.00 Uhr

Nei Yang Gong – Das Innen nährende Qigong
Die sechs Übungen des Nei Yang Gong nach Liu Yafei heißen auch: »Wandle die Muskeln und Sehnen und nähre das Qi«. Allen Übungen gemeinsam sind Bewegungen der Wirbelsäule in alle möglichen Richtungen. Auch die Gelenke von Armen und Beinen werden trainiert. Die poetischen Bilder wie »das Qi folgt dem Regenbogen« lassen innerlich weite Räume entstehen. Das stärkt die Lebenskraft, bringt Qi und Blut harmonisch zum Fließen, reguliert die inneren Organe und kräftigt den ganzen Körper.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

21FT442 · Thurid Stewart · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 35,– €
Ein halber Tag · Fr. · 23.7. · 15.00 bis 18.00 Uhr

Alexander-Technik

Alexander-Technik in Tanz und Bewegung überraschend anders! Wochenende- oder Ferienkurs
Wir entdecken neue Leichtigkeit, Beweglichkeit, Ausdrucksqualität, feinere Balance, Präsenz und Gelassenheit, indem wir gewohnte (meist unbewusste) Muster für einen Moment weglassen. Der natürlichen Anatomie folgend, gelangen wir zu mehr Freiheit im Kopfgelenk: Diese wirkt sich positiv auf alle Aspekte unseres Seins und unsere Gesamtkoordination aus. Der Kurs führt spielerisch in die Alexander-Technik ein. Wir experimentieren mit einfachen Bewegungen wie Losgehen, Stehen, Arm heben etc., überprüfen unser eigenes Körperbild (Bodymapping) und wenden Alexander-Technik auf Tanzschritte, Bewegungsfolgen und freien Tanz an. Willkommen sind Interessierte aller Bewegungs- und Tanzstile, auch mit persönlichen Fragen und Anliegen.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

20HT450 · Jana M. Dobrick · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 46,– €
Ein Tag · So. · 28.2. · 10.30 bis 15.30 Uhr

Klavierspielen natürlich-funktionell Wochenende- oder Ferienkurs
Alexander-Technik + Feuchtwanger-Übungen: Leichtigkeit, Balance und Effizienz
Prof. Peter Feuchtwanger (London) lehrte eine völlig natürlich-entspannte Spielweise: fließende und schwungvolle Bewegungsformen der Hand, bei denen der Ton, wie nebenbei, mitgenommen wird. Die Basis bildet eine ausgewogene, ruhige Sitzhaltung. Seine Klavierübungen entwickelte er zur Lösung pianistischer Probleme und zur Verfeinerung des musikalischen Ausdrucks. Weltweit wurden Pianisten durch seine Arbeit von Schmerzen und Spielstörungen wie Sehnenscheidenentzündung etc. befreit. Die Alexander-Technik folgt der natürlichen Anatomie des Menschen. Sie zeigt uns, wie wir unnötigen Aufwand und Verspannungen weglassen können. Sie befähigt uns, störende Muster (im Denken, Handeln, Bewegen) zu entdecken und wegzulassen, so dass sich unsere ursprüngliche Balance wieder ereignen kann. Am Klavier gelangen wir zu entspanntem Sitzen, variablerem Klang, effizienteren Spielbewegungen, mehr Selbstsicherheit, Wohlbefinden u.v.m. Bitte mitbringen: Noten (z. B. ein Repertoire-Stück und ein Stück, das gerade erlernt wird), Schreibzeug, Socken, Wasser. Für Laien, Studierende, Pianist*innen und Lehrende (mind. 1 Jahr Spielerfahrung). Mindeste Teilnehmerzahl 5

20HM200 · Jana M. Dobrick · Kursraum 5 · 46,– €
Ein halber Tag · So. · 31.1. · 10.30 bis 14.00 Uhr

21FM200 · Jana M. Dobrick · Kursraum 5 · 46,– €
Ein halber Tag · Sa. · 3.7. · 10.30 bis 14.00 Uhr

Alexander-Technik für Musizierende: Leichtigkeit entdecken! Wochenende- oder Ferienkurs
Ob Sitz-/Spielhaltung am Instrument, virtuose Passagen, Lampenfieber etc. – durch Alexander-Technik entdecken wir neue Handlungsspielräume und Sichtweisen, oft überraschende Lösungen! Durch »Weglassen« (meist unbewusster) ungünstiger Muster (im Bewegen, Denken, Handeln) entsteht Freiraum: Wir finden unsere natürliche Balance und Spielfreude wieder. Wir gelangen zu feinerer Klangqualität, höherer Präsenz, effektiverem Üben und klareren Spielbewegungen. Spannungen, Schmerzen oder Blockaden können sich lösen. Mehr Wohlbefinden ist möglich! Der Kurs führt spielerisch in die Alexander-Technik ein, zeigt die individuelle Anwendung am Instrument, beim Singen oder Dirigieren und liefert praktische Impulse für den Alltag. Mindeste Teilnehmerzahl 5

M210 · Jana M. Dobrick · Kursraum 5 · 46,– €
Ein halber Tag · So. · 18.4. · 10.30 bis 14.00 Uhr

Bewegung in der Stille: Continuum – Schnupperkurs Wochenende- oder Ferienkurs
Continuum Movement wirkt auf unseren Körper mit sanften von uns produzierten Tönen, die den ersten Impuls geben und Bewegungen als Antwort unseres Körper darauf. Diese Impulse und Antworten wirken wie Wellen im Wasser auf unser somatisches System, übertragen und erreichen unter anderem die Faszien, Muskelgewebe, inneren Organe und das Nervensystem. Es ist ein innerer Tanz, der für den Betrachter kaum sichtbar ist und unsere körperliche Wahrnehmung trainiert. Continuum Movement wird im Liegen, auf dem Rücken, auf der Seite, im Sitzen oder in anderen Positionen praktiziert. Die Bewegungen sind sehr langsam und subtil, sodass sich die Wirbelsäule genau so bewegen kann, wie die Bewegung entstehen mag. In diesem inneren Tanz werden unermessliche innere Räume geöffnet. Wir verbinden uns im Continuum Movement mit unserem inneren System, welches zu 75% aus Wasser besteht. Durch Verlangsamung der Bewegung zusammen mit unserer nach innen gerichteten Aufmerksamkeit aktivieren wir heilende Energien in uns. Mit Intentionen, Klängen und Visualisierungen verbinden wir uns mit angenehmen Empfindungen wie Sinnlichkeit, Freude, Glück, Fülle, Ruhe. Dieser Kurs bietet das Werkzeug für Entspannung, Achtsamkeit, Innigkeit.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

21FT455 · Romy Poquet · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 46,– €
Ein halber Tag · neuer Termin · Sa. · 5.6. · 10.00 bis 14.00 Uhr

T456 · Romy Poquet · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 64,– €
3 x · Fr. 23.4. · Fr. 30.4. · Fr. 7.5. · je 18.30 bis 20.30 Uhr

Feldenkrais
Leben ist Bewegung. Die Feldenkrais-Methode bietet eine Chance, die Vielfalt und Qualität unserer ursprünglichen Bewegungsmöglichkeiten wieder ans Licht zu bringen. Übungen und Bewegungsabläufe im Liegen, Sitzen und Stehen werden auf ruhige, meditative Weise ausgeführt. Der Atem spielt dabei eine große Rolle. Die bewusste Wahrnehmung schafft die Voraussetzung, sich auch im Alltag für gesündere und angenehme Bewegungen zu entscheiden. Ein gesteigertes Empfinden von Stille, Ruhe und Präsenz stellt sich ebenso ein wie ein intensiveres Lebensgefühl. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T501 · Manuela Krauz · Saal · 87,– €
7 x · Mi. · neue Termine: ab 14.4. · je 18.40 bis 19.50 Uhr


Cat Stretch Wochenende- oder Ferienkurs
Eine Einführung in Somatic Education nach Dr. Thomas Hanna
Die Natur und das Tierreich sind wertvolle LehrerInnen: Wie die Katze sich täglich dehnt und streckt, so brauchen auch wir Menschen ein tägliches Bewegungstraining, um beweglich und geistig wach zu bleiben. Im Kurs wird eine Sequenz von aufeinander aufbauenden Bewegungsübungen praktiziert. Im Wechselspiel von Anspannung und Entspannung bringen wir Schritt für Schritt unsere Muskulatur in ihre natürlichen Funktionen zurück und lösen so Verspannungen mit sanften und natürlichen Bewegungen in verschiedenen Bereichen unseres Körpers. Wir nehmen uns körperlich und somit auch geistig Raum, entspannen uns, damit wir anschließend wieder aktiv und voller Vitalität sein können. Die Übungen sind für die tägliche Praxis zu Hause geeignet. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T503 · Manuela Krauz · Anfänger und Wiederauffrische
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 35,– €
Ein halber Tag · Sa. · neuer Termin: 9.5. · 10.30 bis 13.30 Uhr

T504 · Manuela Krauz · Fortgeschrittene · Tanzst. oben, Max-Weber-Pl. 2 · 35,– €
Ein halber Tag · Sa. · 15.5. · 10.30 bis 13.30 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München

Yoga
Die Yogastunde basiert sowohl auf dem Hatha- als auch auf dem Vinyasa-Stil, was dem Yogi ein Gefühl des Fließens und Bewegens innerhalb der traditionellen Haltungen vermittelt. Der Unterricht legt großen Wert auf die richtige Ausrichtung und Atmung im Zusammenspiel mit Bewegung. Dies schafft mehr Raum im Körper, erhöht die Fähigkeit, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und beruhigt den Geist. Die Stunde ist so gestaltet, dass sie sich jedem Körpertyp anpasst. Jeder kann in Yoga seine persönlichen Fähigkeiten entdecken und entwickeln. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T506 · Therese M. Thonfors · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 106,– €
10 x · Mo. · neue Termine: ab 12.4. · je 18.30 bis 19.30 Uhr

Faszien im Tanz – Entdeckungsreise zu basalen Bewegungsreflexen Wochenende- oder Ferienkurs
Basale Bewegungsreflexe steuerten nicht nur unsere Bewegungsentwicklung als Baby und Kleinkind bis hin zum Stand und Gang. Sie stehen uns auch heute noch zur Verfügung. Ist und bleiben die Aktivierungsketten durchlässig, führt uns das zu einer natürlichen Aufrichtung und einem freien Bewegungsfluss. Erstaunlicher Weise verlaufen diese Aktivierungsketten der basalen Bewegungsreflexe entlang funktionaler Faszienstrukturen. Forschend, bewegend, lauschend und tanzend begeben wir uns auf eine spanende Entdeckungsreise.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T511 · Elisabeth Weninger · Vorkenntnisse im Tanz sind nicht notwendig!
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 88,– €
Ein Tag · So. · 13.6. · 10.00 bis 18.00 Uhr

Einführung in die Meditation Wochenende- oder Ferienkurs
Was möchte sich in meinem Leben entfalten? Einmal aus dem Gedanken­karussell aussteigen und einfach SEIN, in die Stille lauschen und die Kraft des gegenwärtigen Moments spüren. Durch Meditation können Sie sich auf ganz neue Weise begegnen und Körper, Geist und Seele intensiv erleben. Stressreduktion und eine erhöhte Konzentrationsfähigkeit stellen sich bei regelmäßiger Meditation unweigerlich ein. Dieser Workshop ist eine gute Gelegenheit grundlegende Meditationstechniken kennenzulernen, die leicht zuhause praktiziert werden können. Mindeste Teilnehmerzahl 5

T515 · Doris Sophia Heinrichsen · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 35,– €
Ein Nachmittag · Sa. · neuer Termin: 26.6. · 15.00 bis 18.00 Uhr

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Fitness + Specials
Pilates, NIA, Bewegungstuch

Freies Musikzentrum e. V. München | Kurse | Tanz

Pilates
Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches Körpertraining, das einen perfekten Ausgleich zum Alltag bietet. Langsame und konzentrierte Bewegungen, Dehn- und Atemübungen bauen die tiefliegende, stützende Muskulatur auf, lösen Verspannungen und entspannen den Geist. Zusätzlich verbessert sich nachhaltig Ihre Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Das regelmäßige Pilates-Training stabilisiert und schützt die Wirbelsäule, verhilft zu einer klaren Körperausrichtung und beugt besonders auch Rückenschäden vor. Die Übungen lassen sich je nach Kenntnisstand variieren und aufbauen. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T520 · Carola Weber · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 85,– €
8 x · Di. · neue Termine: ab 13.4. · je 18.10 bis 19.10 Uhr

T521 · Carola Weber · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 85,– €
8 x · Di. · neue Termine: ab 22.6. · je 18.10 bis 19.10 Uhr

T523 · Carola Weber · Fortgeschr. · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 85,– €
8 x · Di. · neue Termine: ab 13.4. · je 19.15 bis 20.15 Uhr

T524 · Carola Weber · Fortgeschr. · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 85,– €
8 x · Di. · neue Termine: ab 22.6. · je 19.15 bis 20.15 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München | Kurse | Tanz

NIA
Nia ist Tanz, Fitness und Gesundheit. Es verbindet östliche und westliche Tanzformen, Modern Dance und Jazz Dance, Tai Chi, Taekwondo, Aikido, Yoga, Feldenkrais und Alexandertechnik werden hier integriert. Tanz und Bewegung werden von abwechslungsreicher Musik begleitet. Nia bietet Freiheit und Achtsamkeit im Umgang mit seinem Körper. Jede/r kann und darf in seinem Level tanzen und ist willkommen. Neben verbesserter Körperhaltung und Koordination sorgt Nia für mentale Balance und aktiviert die Selbstheilungskräfte: das Besondere hier ist der Wechsel zwischen meditativen Entspannungsphasen und rhythmischer tänzerischer Bewegung – eine positive Ausstrahlung und mehr Lebensfreude ist die Folge! Dancing through your Life and open your heart … Nia ist altersunabhängig und für jeden geeignet. Mindeste Teilnehmerzahl 6

20HT531 · Chéraldin Frisch · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 92,– €
7 x · Mi. · ab 13.1. · je 18.45 bis 19.45 Uhr

20HT532 · Chéraldin Frisch · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 92,– €
7 x · Mi. · ab 13.1. · je 20.00 bis 21.00 Uhr

T530 · Chéraldin Frisch · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 92,– €
7 x · Mo. · ab 15.3. · je 20.00 bis 21.00 Uhr

21FT531 · Chéraldin Frisch · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 66,– €
5 x · Mo. · ab 7.6. · je 20.00 bis 21.00 Uhr

NIA Pfingstferienkurs Wochenende- oder Ferienkurs
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T532 · Chéraldin Frisch · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 27,– €
2 x · Mi. 26.5. · Mi. 2.6. · je 19.00 bis 20.00 Uhr

NIA: Early Samstags Training Wochenende- oder Ferienkurs
Mindeste Teilnehmerzahl 6

20HT534 · Chéraldin Frisch · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 40,– €
3 x · Sa. 13.2. · Sa. 20.2. · Sa. 27.2. · je 9.00 bis 10.00 Uhr

T533 · Chéraldin Frisch · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 53,– €
4 x · Sa. · 1.5. · 8.5. · 15.5. · 22.5. · je 9.00 bis 10.00 Uhr

21FT534 · Chéraldin Frisch · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 53,– €
4 x · Sa. · 3.7. · 10.7. · 17.7. · 24.7. · je 9.00 bis 10.00 Uhr

NIA mit Live Musik Wochenende- oder Ferienkurs
Nia FreeDance konzentriert sich darauf, die Einzigartigkeit, Kreativität und Selbstdarstellung der Menschen durch Bewegungsform und Freiheit zu fördern. Durch Tanz und somatische Anleitung können wir mehrdimensionale Kreativität (d. h. Körper-Emotion-Seele-Geist) herstellen und die Freiheit des bewussten Tanzes erforschen, dabei unterstützen uns die Trommeln und Klanginstrumente von Roland Biswurm, erfahrener und leidenschaftlicher Percussionist und Drummer. Mindeste Teilnehmerzahl 10

20HT535 · Chéraldin Frisch · Anfänger und Wiederauffrische
Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 19,– €
Ein halber Tag · So. · 17.1. · 15.00 bis 16.00 Uhr

NIA Vormittagskurs
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T536 · Chéraldin Frisch · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 158,– €
12 x vormittags · Di.· neue Termine: ab 16.3. · je 11.15 bis 12.15 Uhr

NIA Sommerferienkurs
Mindeste Teilnehmerzahl 6

21FT540 · Chéraldin Frisch · Anfänger und Wiederauffrischer
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 53,– €
4 x · Mi. · 11.8. · 18.8. · 25.8. · 1.9. · je 19.00 bis 20.00 Uhr

Foto: Erik Engelhardt

Das Bewegungstuch
Das Bewegungstuch ist ein stabiles Tuch, das an sicheren Haken im Raum hängt. Zusätzliche Griffe und Schlaufen geben Armen und Beinen Halt und eröffnen völlig neue Möglichkeiten für Bewegung und Entspannung: vom relaxten »Aushängen« im Tuch bis zu dynamischen Dehnungs-Sequenzen und spielerisch-kreativem »Luft-Yoga«, Tanzen im Tuch mit Musik und dabei fast Abheben und Fliegen.

Schnupperkurs Bewegungstuch
Wir zeigen, wie Bewegung mit Tuch und Griffen Spaß macht, leicht sein kann, und ganz neue Möglichkeiten eröffnet. Dieser Abend ist auch für Bewegungstuch-Erfahrene als Spiel- und Entspannungsabend geeignet. Wir richten uns auf Leichtigkeit und Entspannung aus. Wenn du deinen Körper dabei von innen fühlen kannst, wächst deine Fähigkeit, dich für einen individuellen Bewegungsausdruck zu entscheiden: Dehnen, Schweben, Schwingen, – schräg, waagerecht und wenn du magst auch kopfüber hängend und zwischendurch in der »Hängematte« tief entspannend. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T545 · Andreas Doehrer · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 16,– €
Ein Abend · Di. · 9.3. · 19.15 bis 20.45 Uhr

T546 · Andreas Doehrer · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 16,– €
Ein Abend · Di. · 13.4. · 19.15 bis 20.45 Uhr

Spiel- und Bewegungsfreude mit dem Bewegungstuch
Schweben – Gleiten – Hängen – Fliegen
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T550 · Andreas Doehrer · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 48,– €
3 x· Di. · neue Termine: 20.4. · 27.4. · 4.5. · je 18.15 bis 19.45 Uhr

T551 · Andreas Doehrer · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 64,– €
4 x · Di.· neue Termine: 11.5. · 18.5. · 8.6. · 15.6. · je 18.15 bis 19.45 Uhr

Bewegung und Entspannung mit Tuch und Griffen
Schweben wie auf einer Wolke: Entspannt liegst du im Tuch, schwebst fast schwerelos wie im warmen Wasser. Du erlebst Geborgenheit, Getragensein, inneren Frieden und wirst dabei vom Übungspartner begleitet. Danach wechselt ihr, und in der aktiven Rolle lernst du Griffe und Techniken, wie du mit dem Bewegungstuch jemanden sanft bewegen, dehnen und massieren kannst und dabei trotz Verantwortung auch deinen eigenen Körper wahrnimmst. Die Rückenmassage, die du dem Partner gibst, wird für dich selber eine entspannende Yoga-Übung! Das Tuch macht es uns leicht, uns wie bei einem Tanz mit Musik zu bewegen: Der Kurs beginnt mit einem sanften Warm-up zum Dehnen und Öffnen der Körperstrukturen. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T553 · Andreas Doehrer · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 48,– €
3 x· Di. · neue Termine: 20.4. · 27.4. · 4.5. · je 20.00 bis 21.30 Uhr

T554 · Andreas Doehrer · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 64,– €
4 x · Di. · neue Termine: 11.5. · 18.5. · 8.6. · 15.6. · je 20.00 bis 21.30 Uhr

Starke Muskeln, schwache Muskeln Wochenende- oder Ferienkurs
Trainieren mit dem Bewegungstuch
Ein »starker« Muskel wird nicht an seinem Umfang gemessen, sondern an seiner Fähigkeit zwischen Anspannung und Loslassen wechseln zu können. Schwach sind Muskeln, wenn sie schon kontrahiert oder verkrampft sind und sich nicht entspannen können. Schwach sind Muskeln auch, wenn sie gar nicht erst zum Einsatz kommen. Viele kleine Muskeln im Rücken oder in der Umgebung von Gelenken werden bei Bewegungen nicht eingesetzt, weil die »großen« Muskeln ihnen gewohnheitsmäßig die Arbeit abnehmen. Mit Tuch und Griffen trainierst du die Ansteuerung und das Zusammenspiel der Muskeln, weil dies die kleinen stabilisierenden Muskeln herausfordert. Hierfür hat sich ein Krafteinsatz von unter 30% der Muskelkraft bewährt. Wir beginnen mit entspannten, langsamen und bewussten Bewegungen und kehren immer wieder zu diesen zurück. Dazwischen gibt es Raum für spielende experimentierende Bewegungsfreude. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T556 · Andreas Doehrer · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 69,– €
Ferientermin · So. · 11.4. · 10.30 bis 17.30 Uhr

Faszien im Bewegungstuch – was den Körper umhüllt und netzartig strukturiert Wochenende- oder Ferienkurs
Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T557 · Andreas Doehrer · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 69,– €
Ferientermin · So. · 30.5. · 10.30 bis 17.30 Uhr

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Tanz + Bewegung für Kinder

Freies Musikzentrum

Kreativer Tanz ab 4 Jahren
Laufen, hüpfen, springen, drehen ... hier gibt es viel Raum, um die natürliche Bewegungsfreude auszudrücken! Verschiedene Geschichten werden mit Musik umgesetzt und dabei ganz nebenbei u. a. Koordination und Musikalität gefördert.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

K800 · Ashraf Schumanyas · ab 4 J. · Tanzst. oben, Max-Weber-Pl. 2 · 128,– €
12 x · Mo. · unbestimmt verschoben · je 16.00 bis 16.50 Uhr

Tanzen kreativ (6 – 8 Jahre) Wochenende- oder Ferienkurs
Du magst Musik und hast Lust zu tanzen? einfach mal lostanzen, und auch den Tanz gestalten, alleine oder mit anderen zusammen. Wir erforschen verschiedene Musiken und wie wir sie in Tanz umsetzen wollen. Im Wechsel zwischen spielerischen Vorgaben meinerseits und euren Ideen ist viel Raum zum Ausprobieren. Ich freue mich aufs Tanzen mit euch! Mindeste Teilnehmerzahl 6

K801 · Ashraf Schumanyas · Tanzst. unten, Max-Weber-Pl. 2 · 29,– €
Ein Nachmittag · Sa. · 20.3. · 14.00 bis 17.00 Uhr

Breakdance
Hier lernt Ihr die wichtigsten Schritte des Breakdance, die sogenannten »Top-Rocks«. Außerdem coole »Freezes« (verschiedene eindrucksvolle und akrobatische Posen) und »Powermoves«. Zudem bring ich euch bei, wie man sich ein richtiges »Battle« liefert, also das Tanzen von zwei Gruppen gegeneinander. Ich zeige meinen Schülern Breakdance-Veranstaltungen auch extra für Anfänger, wie z. B. »New Kids Battles«, und wo sie außerhalb meines Unterrichts noch Breakdance trainieren und sich weiterentwickeln können. Am Ende jedes Kurses gibt es einen kleinen Auftritt im Freien Musikzentrum, wo jeder seine Skills zeigen kann! Mindeste Teilnehmerzahl 6

K802 · Amadeus Guglielmi · ab 8 Jahren, Anfänger
Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 128,– €
12 x · Fr. · unbestimmt verschoben · je 15.00 bis 16.00 Uhr

Let’s dance! but different!
Hast du Lust zu tanzen? Tanzend spielen und eigene Tänze erfinden? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Wir entdecken die Welt tanzend. Drehen, schwingen, rollen und springen, Figuren bauen, Schritte erfinden, alles das probieren wir aus und noch viel mehr. Außerdem schauen wir, wie es ist frei zu einem Thema, einer Idee, einem Bild zu tanzen und selbst Bewegung zu erfinden, Geschichten damit zu erzählen, Theater machen! Der Kurs richtet sich an tanz- und ausdrucksbegeisterte Kinder zwischen sieben und zehn Jahre. Mindeste Teilnehmerzahl 6

K805 · Gunther Henne · ab 7. J. · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 128,– €
12 x · Mo. · unbestimmt verschoben · je 15.00 bis 16.00 Uhr

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Tanz + Bewegung für Jugendliche

Freies Musikzentrum e. V. München

Streetjazz für Teenies NEU
Funky Groove, gute Laune, Spaß und Freude am Tanzen! Moves zu trendiger Musik! Der Unterricht ist in zwei Phasen gegliedert: Im ersten Teil machen wir Warm-up und Dehnübungen, im zweiten Teil lernen und tanzen wir eine Choreographie. Durch die Mischung verschiedener Stilrichtungen und Elementen aus dem Video-Clip, Hip-Hop, Zeitgenössischem, Modern und Jazz sind den Moves keine Grenzen gesetzt. Just come and dance! Mindeste Teilnehmerzahl 6

L640 · Angelica Di Sannio · ab 12 J. · Tanzst. unten, Max-Weber-Pl. 2 · 106,– €
10 x · Mo. · unbestimmt verschoben · je 17.15 bis 18.15 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München

Swing-Paartanz – Lindy Hop für junge Menschen Wochenende- oder Ferienkurs
Lindy Hop – ein lockerer und lebensfroher Swingpaartanz aus den 30er Jahren (USA), bei dem viel improvisiert werden kann. Dabei kann man in diesem Kurs ganz zwanglos andere junge Menschen kennenlernen. Ausnahmsweise sind Anmeldungen von Paaren ausdrücklich erwünscht. Bitte Tanzschuhe oder saubere Schuhe – am besten mit rutschiger (Leder-)Sohle – mitnehmen (Straßenschuhe sind im Tanzstudio nicht erlaubt).
Keine Vorkenntnisse notwendig! Mindeste Teilnehmerzahl 10

21FT335 · Elina Vyzhmanavina, Dominik Schlenker · Anfänger – 16 bis 35 Jahre · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 82,– €
Wochenende · Sa. 10.7. und So. 11.7. · je 12.00 bis 15.30 Uhr

Musical-Workshop-Medley Wochenende- oder Ferienkurs
Singen – tanzen – spielen
Wir erarbeiten ein beschwingtes Musical-Medley mit Songs und Choreographien aus Hair, Cats, West Side Story, Annie get your gun. Von Freitagabend bis Sonntagnachmittag werden wir eintauchen und Texte, Tanzschritte, Rollen ausgestalten und üben. Nur Mut! Der Spaß wird überwiegen! Je nachdem wo eure individuellen Talente liegen, werde ich euch helfen, die vorhandenen Potenziale zu nutzen, weiterzuentwickeln und natürlich auch Neues zu entdecken. Und: Keine Angst vor dem Singen! Nur wer mag, wird solistisch eingesetzt, außerdem gibt es genug Chorstellen und die Tanzbeine sind ja auch noch da. Zum Abschluss veranstalten wir am Sonntag, 16 Uhr, eine kleine Performance des einstudierten Musical-Blocks zum Zuschauen für Freunde, Geschwister, Eltern, Bekannte.
Mindeste Teilnehmerzahl 7

20HT122 · Gisela Ochsner-Brandl · Tanzst. unten, Max-Weber-Pl. 2 · 157,– €
Block 3 Tage · Fr. 26.2., 19.00–21.00 · Sa. 27.2., 11.00–18.00 · So. 28.2., 10.00–17.00 Uhr

Musical-Workshop in den Pfingstferien – Mary Poppins Wochenende- oder Ferienkurs
Singen – tanzen – spielen
Ein Workshop mit vielen herrlichen Rollen sowohl für Erwachsene als auch für Kinder ab 10 Jahren und Jugendliche. Eine wunderbare Spielwiese um durch Tanz und Gesang das Komödiantische und Leichte entstehen zu lassen und in Einklang zu bringen! Wir choreographieren und stagen »Teelöffel Zucker«, »Feed the Birds«, »Chim Chimeney« und natürlich »Superkalifragilistischexpialigetisch« und genauso werden diese 2 Tage sicher auch! Am Sonntag um 16:00 präsentieren wir Freunden, Bekannten, Verwandten unsere schwungvollen Tanz- und Gesangsnummern, sowie auch die witzige Spielszene, in der sich Mary Poppins bei Mr. und Mrs. Banks als Kindermädchen bewirbt. Freut euch auf ein herrlich beschwingtes Wochenende!
Voraussetzung: etwas Tanz-Kenntnisse und Gesangs- und Spielfreude!
Mindeste Teilnehmerzahl 7

T122 · Gisela Ochsner-Brandl · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 157,– €
Block 3 Tage · Fr. 21.5., 18.00–20.00 · Sa. 22.5., 11.00–18.00 · So. 23.5., 10.00–17.00 Uhr

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